Ausdauer und Disziplin ist so wichtig für das Leben wie das Wasser

Zuletzt aktualisiert am 26. Oktober 2008 by Roger Kaufmann

Wer keine Ausdauer hat bei Kleinigkeiten, dem misslingt der grosse Plan.
Chinesisches Sprichwort

Der Herbst und Winter ist düster und grau, aber Sport und Bewegung kann möglicherweise düstere Gedanken verscheuchen; es ist auch nachgewiesen, dass Ausdauer-Sportarten eine anti-depressive Wirkung haben können. Unabhängig, ob man im Wald spazieren, joggen, aufs Eis, die Ski oder ins Wasser geht. Es reicht bereits ein regelmässiges Training.

Ausdauer Burpees
Ausdauer Burpees

Sven hat mir die Burpee Challenge vorgeschlagen und meinte, dies wäre eine echte Herausforderung für mich.

Naja, hab mich bereit erklärt mitzumachen 🙂

Ist natürlich nicht für für jedermann geeignet!

Kommentar verfassen