Kraft und Ausdauer
Ich bin ausdauernd, zuverlässig, standhaft, stark und vernünftig.
Ich überwinde die Widrigkeiten des Lebens mit Mut und Beharrlichkeit.
Ich kann grossen Belastungen souverän durchstehen.
Hohe Ideale, Perfektionismus, geistige Starrheit
Kannst du über dich selbst sagen:
Gehörst du zu den Menschen, die schwer erkennen, dass sie mit ihren festgelegten Vorstellungen das Leben nicht einfacher, sondern wesentlich komplizierter machen?
Dieses krampfhafte Festhalten an solchen Verhaltensmuster findet möglicherweise mit der Zeit auch seinen körperlichen Ausdruck in Krankheiten.
Wie kann ich dem entgegenwirken?
Möglicherweise hilft hier diese Affirmation:
„Ich löse mich von meinen strengen Prinzipien, stehe zu meinen Bedürfnissen und stelle mich den Herausforderungen des täglichen Lebens mit all seinen notwendigen Entscheidungen. Ich vermeide alles, was nicht im Einklang mit seinen festen Lebensprinzipien steht. Es ist gut zu wissen, dass ich jetzt loslassen kann, damit ich jederzeit Zugang zu meiner Lebensfreude finden kann.“
Sich seiner Stärke sicher sein
Kannst du nicht genügend Kraft für deine täglichen Aufgaben aufbringen?
Mann kann, liebe Leser, sich seiner Stärke und Fähigkeiten sicher sein, auch wenn es manchmal scheint, die Anforderungen übersteigen die Kräfte.
Man kann auch seine Ziele konsequent verfolgen, weil es gut tut, erfolgreich zu sein.
Innere Stärke erlangen
Die wichtigste Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben verändern kann, indem er seine Einstellung verändert.
William James
Wie kann ich bei unvorhergesehenen Zwischenfällen innere Stärke erlangen?
Ein wichtiger Aspekt ist hier das innere Selbstgespräch. Die bildliche Vorstellung davon, dass man tapfer und mutig seine Ziele erreicht und sich völlig dabei vergisst, kommt der Innern Stärke zugute, und das wiederum festigt natürlich das Selbstvertrauen.
Der kinesiologische Muskeltest ist ein geeignetes Instrument, die Macht des positiven und negativen Selbstgesprächs aus zu testen. Hier findest Du eine einfache Anleitung.
Man muss nicht, liebe Leser, an eine schöne Zeit denken, um den wunderbaren Zustand der Stärke zu spüren, oder nicht?
Falls es dir nach dieser Übung schlechter gehen sollte und diese Symptome ausgeprägter als davor sind, so kann Dir möglicherweise mein Hypnose-Coaching helfen.
Roger Kaufmann 🙂
Mitten in der Nacht nach dem Training; kurz in einem Video Vorgestellt: „Hypnose-Coaching Roger Kaufmann“
Falls Du möglicherweise am „Neujahrsmarathon Zürich“ dabei sein möchtest, gibt es hier die entsprechende Information, würde mich freuen Dich kennenzulernen 🙂
Hier hast Du einen kurzen Einblick, wie so ein Burpee ausgeführt wird
Die Burpee-Challenge habe ich auf svens-sportblog gefunden.
