Ausdauer verbessern beim Joggen

Ausdauer verbessern beim Joggen, eine Gruppe Joggt am Meer.

Zuletzt aktualisiert am 21. Mai 2021 by Roger Kaufmann

Ausdauertraining verbessern beim Joggen: So steigerst du dich effizient und sinnvoll

„Sag mal: Was ist eigentlich dein Ziel beim Joggen?

Was treibt dich an immer wieder die Laufschuhe zu schnĂŒren“.

Als Antwort kommt da extrem hĂ€ufig: „Ich will meine Ausdauer verbessern“. LĂ€nger Durchhalten, fitter werden und sich gut fĂŒhlen steht bei vielen LĂ€ufern hoch im Kurs.

Doch wie muss dann das Training aussehen und wie klappt es mit dem Erreichen dieses Ziels am besten?

Schau selbst!

Wie du dich effizient und sinnvoll steigerst, erklĂ€re ich dir in diesem Video. Die erwĂ€hnten Übungen zum Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht findest du hier: https://www.runners-flow.de/ecards/ec…

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Ausdauer verbessern beim Joggen: So steigerst du dich effizient und sinnvoll

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Über Roger Kaufmann 218 Artikel
Mein Name ist Roger Kaufmann Jahrgang 1966 und ich bin ein zertifizierter Hypnose-Coach. Ich habe mein Leben tatsĂ€chlich verĂ€ndert und kann genau das Gleiche fĂŒr Dich tun. “Was ich heute bin, ist ein Hinweis auf das, was ich gelernt habe, aber nicht auf das, was mein Potenzial ist.” Virginia Satir

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