Marcel Heining absolvierte 77 Marathons in einem Jahr

Fast unmöglich aber wahr. Mit Ausdauer und Disziplin von sportlicher Abstinenz zu sportlichen Höchstleistungen.

Wie war das möglich? Marcel Heinig wog 120 Kg, war dick und Fett und ein Muffel.

In diesem (23 Min) Video erzählt er seine unglaubliche Geschichte. Kurz vor dem Ende dieses Videos erklärt er sein Geheimnis, wie er die Marathons schafft.

Quelle: www.Entrepreneurship.de

Steigt die Ausdauer im Alter tatsächlich?

Sicher hast du den Spruch schon gehört „Mit dem Alter nimmt auch die Ausdauerleistung zu“. Dieser Spruch bezieht sich meistens nur auf Sportler, die über Jahre konsequent trainieren.

Gezieltes Ausdauertraining macht es möglich

Marathon und Ausdauer

Marathon und Ausdauer

Haile Gebrselassie (ETH) läuft am 28. Septempber 2008 Weltrekord am Berliner Marathon in 2:03:59.2  und das mit seinen 35 Jährchen.  Weltrekord läuft er auch im Stundenlauf 2007 in Ostrava, da kam er 21,285 km weit.

Marathon-Rekorde bis ins hohe Alter möglich, unglaublich!!!!

Gerade im Martathonlauf erleben wir eine Altersrevolution, hier einige Beispiele:

Fauja Singh (ENG) stellte im Alter von 93 Jahren beim Toronto-Marathonim Jahr 2003 den Weltrekord in der Altersklasse mit 5:40:04 Stunden auf.

Josef Galia (GER) stellt im Alter von 86 Jahren beim Rodenbach-Marathon im Jahr 1984 den Weltrekord in der Altersklasse mit 4:47:50 Stunden auf.

Ed Benham (USA) stellt im Alter von 80 Jahren beim St Paul-Marathon USA im Jahr 1987 den Weltrekord in der Altersklasse mit 3:43:27 Stunden auf.

Ed Whitlock (Can) stellt im Alter von 76 Jahren beim Rotterdam-Marathon im Jahr 2007 den Weltrekord in der Altersklasse mit 3:04:53.4 Stunden auf.

Derek Turnbull (NZL) stellt im Alter von 66 Jahren beim London-Marathon im Jahr 1992 den Weltrekord in der Altersklasse mit 2:41:57 Stunden auf.

Luciano Acquarone (ITA) stellt im Alter von 61 Jahren beim Turuko-Marathon (FIN) im Jahr 1991 Weltrekord in der Altersklasse mit 2:38:15 Stunden auf.

Hypnose-Coaching Roger Kaufmann

Mitten in der Nacht nach dem Training; kurz in einem Video Vorgestellt: „Hypnose-Coaching Roger Kaufmann

Falls Du möglicherweise am „Neujahrsmarathon Zürich“ dabei sein möchtest, gibt es hier die entsprechende Information, würde mich freuen Dich kennenzulernen 🙂

Hier hast Du einen kurzen Einblick, wie so ein Burpee ausgeführt wird

Die Burpee-Challenge habe ich auf svens-sportblog gefunden.