Ausdauerlau - Ausdauer verbessern
Ausdauer

Trainiere den Vorderfusslauf

Vorderfusslaufen – Die Aussenseite des Vorfusses trifft zuerst auf den Boden, die Wadenmuskelmasse ist vorgespannt und hilft Ihnen sofort, sich wieder kräftig abzustossen. […]

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Leben

Ausdauer – So ist es eben

Die Chinesen sagen: „Wer sich in einer schwierigen Lage befindet, hat zwei Möglichkeiten, entweder er ändert die Lage oder seine Auffassung davon“. Jeremias Gotthelf schreibt: „Es gibt Gemüter, die allen Dingen die Böse Seite abgewinnen. […]